العقل السليم في الجسم السليم

         

العقل السليم في الجسم السليم .

            تلعب الأنشطة والتمارين الرياضية دوراً أساسيّاً في المحافظة على  اجسامنا  وصحتنا نفهي  مفيدة جداً للجسم من الناحيتين الصحيّة والنفسيّة، إذ إنّها تنقص الوزن، وتقلّل من احتماليّة الإصابة بكثير من الأمراض كالتي تُصيب القلب، والشرايين، والسكّري، ومن ناحية نفسيّة فهي تزيد الثقة بالنفس، ويمكن ذكر أهم فوائدها كالآتي: التحكم في نسبة السكّر داخل الدم. تنظيم معدل الدورة الدموية  بالتقليل من الإصابة بالأمراض. الحفاظ على الوزن. حماية الجسم من الإصابة بالبرد. التمتع بذاكرة قويّة. التقليل من الأرق والحصول على نوم أفضل. الحفاظ على صحة المفاصل. جيد، والتقليل من التوتر، والقلق، زيادة القدرة على الصبر والتحمّل؛ لأنّ الجسم مع الممارسة المستمرة والمنتظمة للرياضة يُصبح أكثر مرونة وقوة.

كما أن الرياضية تقوي من الروابط بين الاصدقاء وتعلمهم الاللعب الجماعي والتعاون ، وتعزز الثقة بالنفس وتنمي مهارات الفرد. فالعقل السليم في الجسم السليم .

ة.